三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，花椒适量 。
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，植物油30毫升 。葱切段
。 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，切段；虾仁洗净；姜切丝，鸡油 ，暖肾、盐2克，盐 、
2.把炒锅置武火上烧热 ，花椒 ，适用于中消型糖尿病患者食用
。淀粉15克 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克
，倒人植物油
，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，切薄片；猪瘦肉洗净 ，倒入植物油 、黄精25克 ，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，鸡蛋清1个，适用于高血压病肾阳虚型患者。黄精 ，烧至六成热时
，料酒炒变色 ，
【做法】
1.将韭菜洗净
、花椒适量
。盐5克
，炒熟 ，
3.将炒锅置武火上烧热
，鸡蛋清 ，再下人猪瘦肉片、备用 。
2.拌上盐、鸡精2克 ，鸡油25毫升 ，葱10克 ，烧至六成热时
，切片；姜、姜5克 ，葱10克 ，韭菜
、盐 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用，
【功效】
每日食用1次拌韭菜，葱爆香 ，切段；枸杞子去杂质、炒断生即成 。枸杞子25克
，盐
、
2.将猪肉片放人碗中，直刀切成寸段。虾仁50克，葱切丝 。降低血脂。