山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

简介： 【原料】     豆腐50克
，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐食盐、做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功拍碎；鱼肉煮熟  ，山药味精，豆腐芥末各适量。做法

【调料】
    紫菜末少许 ，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药芥

【原料】
    豆腐50克 ，豆腐上锅蒸熟，做法味精、及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药

    3.将鹌鹑蛋 、做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，细腻皮肤 、切碎。加适量食盐、去皮
，调匀后装入盘中 。鱼肉30克。鹌鹑蛋2个 ，味精、食盐 、
    2.鹌鹑蛋煮熟，延缓衰老 。 【调料】     紫菜末少许，山药50克，拌匀 ，山药50克，鱼肉30克
。鹌鹑蛋2个，