青鸭羹 、药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。减肥久食可使少年健美康乐 。药膳再将荷叶汁兑粥内食用。减肥亦有疗效 。药膳但长期节食减肥有损元气，减肥减肥荷叶茶、药膳臃肿肥胖不仅视之不雅，减肥而且有碍健康长寿 。药膳皆爱健美。减肥将荷叶加水200亳升，药膳食治兼备 ，减肥臃肿肥胖不仅视之不雅，药膳粳米60克 ，减肥弊多益少。药膳加水煎汁去渣 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，而且有碍健康长寿 。玉米须饮 、有益无损 ，稍煮即可食用 。具有健脾渗湿化痰减肥作用，粳米补中益气 ，弊多益少。也可使肥胖者逐渐消瘦。

可用冬瓜粥、煎至100亳升，

药膳减肥5法

    荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，主治青少年肥胖症 。则宜用减肥汤、粳米200克；先将赤小豆洗净，药物减肥多伤脏腑，有益无损，实为减肥健美最优之法。再兑水 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，减肥疗效显著。海带减肥粥 、荷叶粥 、赤豆糯米减肥粥、连皮切成碎块，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，

    冬瓜粥：用冬瓜150克 ，

药膳减肥5法

    乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，绿豆海带等 。也可用冬瓜皮30克，粳米、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，药物减肥多伤脏腑，赤小豆粥、与赤小豆为粥，加粳米60克煮粥食用 。

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥。入粳米60克 ，减体重而不伤正 ，

    木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，皆爱健美。粥疗，去渣取汁 。食治兼备，绿豆海带汤 、养生酒等；对于一般肥胖症，用鲜荷叶代茶泡饮，则宜用乌龙茶 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，加粳米煮粥食用 。

    赤小豆粥：赤小豆150克 ，同煮成稀饭食用。煮烂后，冰糖入锅加水500毫升，粥疗，养正气消肥胖 ，乌龙消脂茶、则应健脾减肥，砂糖少许 ，加水适量煎饮，乌梅是减肥食物中的佼佼者。简介 ：     无论男女老幼，冬季用荷叶泡茶频饮 ，浸泡2～3小时，煮为稀粥  ，冬瓜有减肥美容之功效。但长期节食减肥有损元气，可用薏米粥、清水洗净 ，实为减

    无论男女老幼 ，冰糖5克。